KBN Bondscoaches Geoffrey Berens en Virgil Fisser hebben verschillende leuke trainingsvideo’s opgenomen! Zowel voor de beginnende karateka als de wedstrijdkarateka zijn deze goed te volgen, je kunt het zelf zo moeilijk maken als je wil! Denk bijvoorbeeld aan het verlengen/verkorten van de herhalingen of de rust tussendoor. Het enigste wat je nodig hebt is een vrije ruimte van 2 x 2 meter.

In deze instructievideo wordt het bewegen als inleiding besproken, met als resultaat een beweging gevolgd door een techniek.