Karate vanuit huis: blijf fit in corona periode

Helaas zijn de karateverenigingen tijdens de corona periode gesloten op last van de gemeente en zitten vele mensen thuis. Maar ook thuis kan karate getraind worden!

De KBN heeft verschillende activiteiten verzameld die thuis uitgevoerd kunnen worden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan thuis trainingen, maar ook karate gerelateerde activiteiten om thuis te doen.

  • Train mee met de KBN bondscoaches!

KBN bondscoaches Geoffrey Berens en Virgil Fisser hebben leuke trainingsfilmpjes voor thuis gemaakt. Het enige wat je nodig hebt is een vrije ruimte van ongeveer 2 bij 2 meter.

Bekijk de verschillende trainingen via ons YouTube Kanaal!

  • Maak iets moois

Naast trainingen kun je natuurlijk ook op een andere manier bezig blijven met karate. Denk bijvoorbeeld eens aan het maken van een mooie kleurplaat en stuur deze op naar een opa, oma of andere dierbare die je al lang niet hebt gezien. Of hang hem op in je kamer!

Download hier verschillende KBN karate kleurplaten

Bekijk hier kleurplaten van verschillende Nederlandse topsporters (NOC*NSF)

  • Trainingen van internationale karate toppers

Ook de internationale karateka’s staan niet stil. Via onderstaande links krijgen we een uniek kijkje bij de trainingen van verschillende karatetoppers!

  1. Jesse Enkamp (Trainingen met thema’s als Kata, Bunkai, Kimé, Kracht)
  2. Wereldkampioen Sandra Sanchez (Trainingen met thema’s als Kata, Kimé, Kracht)
  3. Wereldkampioen Damian Quintero (Trainingen met thema’s als Kata & Techniek)

Tevens post de WKF leuke overzichten met trainingen van internationale toppers per wedstrijdcategorie. Bekijk ze hier:

 

  • Andere trainingen

Wil je wel fit blijven maar iets anders dan karate proberen? Ook dan zijn er genoeg alternatieven! Bekijk bijvoorbeeld onderstaande sport initiatieven:

Fit met TeamNL kids

Work-outs van TeamNL

Sport- en beweegadviezen van NOC*NSF