KBN Derde Dan Exameneisen stijl Shotokan
20110127.3e_dangraad_Examen_shotokan_versie_3

Kihon
Kata
Kumite
Jiyu Kumite
(40 jaar en ouder keuze onderdeel)

Uitgangspunten bij de beoordeling

de kandidaat wordt met een positieve blik beoordeeld
er wordt rekening gehouden met zenuwen, leeftijd, enz.
de uitvoering moet een zichtbare trainingservaring weergeven

Aandachtspunten voor Dachi waza (standtechnieken):
bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet
Zenkutsu dachi; knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond
Kokutsu dachi; voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts
Kiba dachi; voeten recht naar voren en knieën naar buiten

Algemeen:

De kandidaat dient het programma te kennen en weten welke technieken gevraagd worden. De onderdelen worden in groepen gevraagd, starten en draaien e.d. worden via commando’s aangegeven

1. Kihon

Wijze van uitvoering en aandachtspunten TSUKI / UCHI en UKE WAZA

alle technieken dienen minimaal twee keer te worden uitgevoerd
heup en hara ondersteuning
bekken gekanteld houden (knoop van de band omhoog)
rechte rug en hoofd rechtop

A: Tsuki en Uchi Waza (stoot en slagtechnieken) + Uke Waza (blokkering en tegenaanval)

Verplaatsingen die voorkomen in de Kihon zijn:
Yori-Ashi - Tsugi Ashi - Kai-Ashi

Yoi Dachi:
(Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)

Schuin achteruitstappen in ZKD met Jodan Shuto Barai / in ZKD Gyaku Jodan Shuto-Uchi / Mae-geri achterste been / Gyaku Tsuki.
Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke /Kisame – Ura Shuto-uchi / hikite, Gedan Haito kamae , / Gyaku-Haito-Uchi / Mawashi-Geri (achterste been) / Gyaku Tsuki.
Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Zelfde hand, Ura Shuto- Uchi / Gyaku-Teisho Tsuki / (achterste been) Yoko Geri Kekomi / Gyaku tsuki.
Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan barai / Zelfde arm, Uraken Uchi / Gyaku-tsuki / Ushiro-Geri / Ura Shuto-Uchi / Gyaku Tsuki.
Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Kisame Mae-geri / in ZKD Gyaku- Nukite
Schuin achteruitstappen in KKD met Uchi Barai / zelfde arm, Haito-Uchi in ZKD Gyaku-Tsuki / Tsugi ashi, voorste been Ura Mawashi-Geri / Gyaku Tsuki.

B. Sanpo-Geri:

Mae-geri (voorwaarts) / Yoko geri kekomi (zijwaarts) Ushiro-geri (achterwaarts).
Minimaal 2 x rechts en 2 x links uitvoeren (zonder het been neer te zetten).

2. Kata

• Tekki Sandan
• Jitte
• Sochin

3. Kumite

A.) Jiyu Ippon Kumite:

Oi-tsuki Jodan
Oi-tsuki Chudan
Mae-geri
Yoko geri
Mawashi-geri
Ushiro- geri

Uit één van de twee (B of C) volgende onderdelen maakt de kandidaat van tevoren een keuze.

B.) Enbu ( Een demonstratie gevecht dat door de kandidaat zelf is samengesteld)

Wijze van uitvoering en aandachtspunten

minimaal één minuut lang
er dient sprake te zijn van diversiteit en logisch adequate technieken
het Shotokan Karate-do moet als stijl herkenbaar zijn
er moet sprake zijn van activiteit
elementen van tactische opbouw en strategie zij herkenbaar
er kunnen verschillende eindpunten zijn in de demonstratie
er mogen geen wapens in de Enbu gebruikt worden wel andere Budo technieken.

C.) Zelfverdediging
Wijze van uitvoering en aandachtspunten.
Karate technieken moeten herkenbaar zijn in de zelfverdedigings situaties.

Karate verdediging tegen 3 mesaanvallen
Karate verdediging tegen 3 aanvallen met een stok
Karate verdediging tegen 3 aanvallen door vastpakken

4. Jiyu Kumite

Wijze van uitvoering en aandachtspunten

Minimaal drie partijen van 2 (twee) minuten met mede kandidaten die eventueel van een andere stijl kunnen zijn.

De kandidaat wordt beoordeeld op:

Gevechtsafstand
Gevechtsalertheid
Houding
Techniek
Beslissende Techniek
Verscheidenheid in techniek
Controle
Effectiviteit
Activiteit

5. Keuze Onderdeel (Alternatieven i.v.m. Leeftijd)

Kandidaten vanaf de leeftijd 40 jaar en ouder.
Uit één van de 2 (twee) onderdelen maakt de kandidaat van tevoren een keuze. Deze keuze dient vermeld te worden op het examenformulier.

A. Jiyu Kumite
Zie exameneis 3e dan programma

B. OYO Bunkai Kata
Het betreft hier de vrije uitlegvorm van één van de Heian Kata. De bewegingen van het kata moeten herkenbaar zijn. De bewegingen van het desbetreffende Kata moeten op een logische en realistische wijze worden uitgelegd.
De term Oyo houdt in dat er geen letterlijke vertaling gegeven moet worden van het klassieke Kata.
Deze Bunkaivorm moet dynamiek hebben en het kumite element moet zichtbaar zijn. De kandidaat mag het aantal partners zelf bepalen.
De moeilijkheidsgraad van het Kata is van invloed op de eindbeoordeling.