KBN Eerste Dan Exameneisen stijl Shotokan
Versie: 2 maart 2010

• Kihon
• Kata
• Kumite

Uitgangspunten bij de beoordeling

• de kandidaat wordt met een positieve blik beoordeeld
• er wordt rekening gehouden met zenuwen, leeftijd, enz.
• de uitvoering moet een zichtbare trainingservaring weergeven
   

Aandachtspunten voor Dachi Waza (standtechnieken)

• bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet
• Zenkutsu dachi; knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond
• Kokutsu dachi; voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts
• Kiba dachi; voeten recht naar voren en knieën naar buiten
   

Algemeen

De kandidaat dient het programma te kennen en weten welke technieken gevraagd worden. De onderdelen worden in groepen gevraagd, starten en draaien e.d. worden via commando’s aangegeven.

1. Kihon

Wijze van uitvoering en aandachtspunten van TSUKI EN UKE WAZA:
 • alle technieken dienen minimaal twee keer te worden uitgevoerd
 • heup-, hara ondersteuning
 • bekken gekanteld houden (knoop van de band  omhoog)
 • rechte rug en hoofd rechtop

A: Tsuki Waza ( stoottechnieken) + Uke Waza (blokkering en tegenaanval)

-Yoi Dachi
-Hidari kamae (links voor)
-Mae (vooruit)

4 (vier) keer Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)
mawate,
4 (vier) keer Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)

Yoi Dachi
(Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)

a.) Recht achteruitstappen in ZKD met  Age-Uke / Gyaku- Tsuki
(rechts en links uit voeren)

b.) Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke / Gyaku Tsuki
(rechts en links uit voeren)

c.) Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Gyaku Tsuki
(rechts en links uitvoeren)

d.) Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan Barai / Gyaku Tsuki
(rechts en links uitvoeren)

e.)Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Gyaku Nukite
(rechts en links uit voeren))

B: GERI WAZA (traptechnieken):
Aandachtspunten GERI WAZA / Hiki Ashi bij elke GERI WAZA
Yoi dachi
Hidari Kamae (links voor)
Mae (vooruit): 3(drie) keer MAE GERI / Mawate (omdraaien)
Yoko (zijwaarts):3(drie) keer YOKO GERI KEAGE HIDARI(uitsluitend vanuit kiba dachi)
Mawate(omdraaien)
Yoko (zijwaarts): 3 (drie) keer YOKO GERI KEKOMI MIGI (uitsluitend vanuit kiba dachi) Mawate(omdraaien)
Mae (vooruit): 3 (drie) keer MAWASHI GERI (horizontale hiki ashi, de wreef of bal van de voet)  Mawate(omdraaien)
Mae (vooruit): 3 (drie)keer USHIRO GERI (gecentreerd en met de hiel, de voet is naar beneden gekeerd) Mawate (omdraaien)
Hantai Kamae, (wisseling van houding)
Migi Kamae (rechts voor)
Mae (vooruit): 3(drie) keer MAE GERI  Mawate (omdraaien)
Yoko(zijwaarts): 3 (drie)keer YOKO GERI KEAGE MIGI (uitsluitend vanuit kiba dachi) Mawate(omdraaien)
Yoko(zijwaarts):3 (drie) keer YOKO GERI KEKOMI HIDARI (uitsluitend vanuit kiba dachi) Mawate (omdraaien)
Mae(vooruit):3 keer MAWASHI GERI (horizontale hiki ashi, de wreef of bal van de voet) Mawate (omdraaien)
Mae(vooruit): 3 keer (drie) USHIRO GERI (gecentreerd en met de hiel, de voet is naar beneden gekeerd) Mawate(omdraaien)
Yoi dachi

C: RENZOKU WAZA eerste dan.
• Minimaal 2 (twee) keer uitvoeren
Yoi Dachi:
A:  Achteruit stappen in ZKD met Hidari Gedan Barai:

• Vooruit stappen met  OI TSUKI JODAN, AGE UKE (achterwaarts), MAWASHI GERI, URAKEN UCHI (stilstaand in het eindpunt), GYAKU TSUKI.
• Terug komen in Yoi Dachi.
• Achteruit stappen in ZKD met Migi Gedan Barai:
• Vooruit stappen met dezelfde combinatie.
• Terug komen in Yoi Dachi.

 

B: Achteruit stappen in ZKD met Hidari Gedan Barai:

• MAE GERI (achterwaarts terugzetten), KISAME TSUKI, USHIRO GERI, URA SHUTO UCHI, GYAKU TSUKI.
• Terugkomen in Yoi Dachi.
• Achteruit stappen in ZKD met Migi Gedan Barai:
• Zelfde combinatie uitvoeren.
• Terug komen in Yoi Dachi.
   

2. KATA

Wijze van uitvoering en aandachtspunten
Het kata wordt door de kandidaat aangegeven en moet duidelijk hoorbaar  zijn voor de  examinatoren
Het begin en eindmoment bepaalt de kandidaat .Conform de normen binnen het Shotokan
Er mag maximaal 2 (twee) Kata achter elkaar gevraagd worden

A. Basis Kata:

De examinator legt een keuze op van 2 (twee) van de  volgende Hei-an Kata:
Hei-an Shodan
Hei-an Nidan
Hei-an Sandan
Hei-an Yondan
Hei-an Godan

B. Van de hogere kata moet worden getoond:
          - TEKKI SHODAN
          - BASSAI  DAI  -  KANKU DAI (naar keuze examinator)

 

3. Kumite

Uitvoering en aandachtspunten Jiyu Ippon Kumite:
De beginpositie op een afstand van ongeveer drie meter van elkaar starten seme en uke  allebei om te komen tot een begin kamae  naar keuze kenmerkend voor Jiyu Ippon Kumite is de dynamische gevechtssituatie waarbij het aanvalsmoment op een tactisch en strategisch moment door seme wordt gedaan
     • er moet sprake zijn van een realistische aanval
     • er moet sprake zijn van diversiteit
     • de weringen en tegenaanvallen moeten logisch en adequaat zijn
     • elke aanvalstechniek kan zowel rechts als links uitgevoerd worden
     • na elk actie nemen seme en uke afstand van elkaar, zodat er weer een  nieuwe situatie ontstaat
 

4. Jiyu Ippon Kumite

• Aanval; Oi-Tsuki Jodan
• Aanval; Oi-Tsuki Chudan
• Aanval; Mae-Geri
• Aanval; Yoko Geri
• Aanval; Mawashi-Geri
• Aanval; Ushiro-Geri

ENBU:
ENBU ( EEN DEMONSTRATIE GEVECHT DAT DOOR DE KANDIDAAT ZELF IS SAMENGESTELD)

Wijze van uitvoering en aandachtspunten
     • minimaal een minuut lang
     • er dient sprake te zijn van diversiteit en logische adequate technieken
     • het Shotokan Karatedo moet als stijl herkenbaar zijn
     • er moet sprake zijn van activiteit
     • elementen van tactische opbouw en strategie zijn herkenbaar
     • er kunnen verschillende eindpunten zijn in de demonstratie
     • er mogen geen wapens in de enbu gebruikt worden wel andere    budotechnieken

 

• Jiyu Kumite:

Wijze van uitvoering en aandachtspunten
• minimaal drie partijen van twee minuten met medekandidaten die eventueel van een andere stijl kunnen zijn

De kandidaat wordt beoordeeld op:

• Gevechtsafstand
• Gevechtsalerthei 
• Houding 
• Techniek
• Beslissende techniek
• Verscheidenheid in Techniek 
• Controle 
• Effectiviteit
• Activiteit
   

5. ALTERNATIEVEN i.v.m. LEEFTIJD

Indien de kandidaat valt in de leeftijdscategorie 40 tot en met 59 of 60 jaar tot en met 69 jaar dan geldt voor:

A. KATA: BASSAI DAI OF KANKU DAI naar keuze kandidaat

B. JIYU KUMITE (DOJO KUMITE) kan door de kandidaat gekozen worden voor:
     OYO BUNKAI KATA

• Het betreft hier de vrije uitlegvorm vanéén van de Heian Kata. De bewegingen van
  het Kata moeten herkenbaar zijn. De bewegingen van het desbetreffende kata moeten
  op een logische en realistische wijze worden uitgelegd.
  De term oyo houdt in dat er geen letterlijke vertaling gegeven moet worden van het
  klassieke kata.
  Deze bunkaivorm moet dynamiek hebben en het kumite element moet zichtbaar zijn.
  De kandidaat mag het aantal partners zelf bepalen.
• De moeilijkheidsgraad van het kata is van invloed op de eindbeoordeling.

Opmerking: eventuele vrijstellingen zullen in september bekend gemaakt worden.