Aschieri stage verslag
Met veel plezier heeft een groot aantal karateka in het weekend van 4 en 5 oktober getraind onder de inspirerende leiding van Professor Pierluigi Aschieri, een aimabele en bijzonder deskundige docent, Technisch directeur kata en kumite van de Italiaanse karatebond, 8e dan, professor in de Bio-mechanica verbonden aan de universiteit van La Sapienza in Rome met als specialisatie sportgeneeskunde, expert in de neuro-cognitieve wetenschappen met betrekking tot bewegingsactiviteiten, professor in de theorie en methodologie voor onderwijs en training in bewegingswetenschap, verbonden aan de faculteit van de universiteit van Aquila, docent aan de sportacademie van het olympisch comité in Rome, lid van de technische commissie van de Wereld Karate Federatie en grondlegger van het concept voor bewegings - en concentratie oefeningen voor jeugdkarate. Aschieri gaf het hele weekend les, onder meer aan de nationale selectie, en het lesgevend kader. Maar er werd ook een trainingssessie voor de breedtesport verzorgd.
Volgens Aschieri ligt de toekomst van het karate in het enerzijds bewaren van de identiteit van het karate-bewegen en anderzijds in het ontwikkelen van een gezonde, maximaal effectieve manier van trainen. We dienen op zoek te gaan naar een manier van trainen waarbinnen rekening gehouden wordt met de anatomische mogelijkheden van het menselijk lichaam en de bio-mechanische wetten, en toch tegelijkertijd de vanuit de traditie overgedragen vormen en houdingen zoveel mogelijk worden gerespecteerd. Hoe verenig je deze twee zaken die tot op heden niet altijd verenigbaar lijken te zijn. Hoe kun je stelselmatig aanleren om met minimale inspanning een maximaal effect van je techniek te bewerkstelligen. Hoe kun je zo effectief mogelijk systematisch toewerken naar een zo economisch mogelijk bewegen. Daarvoor is lenigheid, flexibiliteit nodig en een goed ontwikkelde motoriek, wat vraagt om motorische ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel.
Tijdens de trainingen passeerden bekende en minder bekende aspecten de revue. Het accent lag tijdens de breedtesporttraining op het basisbewegen voor (wedstrijd) kumite. Zowel stoot- als beentechnieken kwamen aan bod, waarbij de lichaamshouding werd opgebouwd vanuit de zenkutsu dachi zoals deze traditioneel getraind wordt. Professor Aschieri toonde aan hoe knie, heupgewricht en onderrug te leiden hebben onder de traditionele manier van verplaatsen met de hiel op de grond en de voeten zijwaarts gedraaid. Als lid van de technische commissie van de Wereld Karate Federatie stelde Aschieri dat het bij de zenkutsu dachi, onverschillig welke karatestijl je ook beoefent, van groot belang is de beide voeten voorwaarts gericht te houden, zodat de enkelbuiging dezelfde richting heeft als de buigingsrichting van de knie. Aangepast voor kumite-verplaatsingen kom je tot een in alle richtingen natuurlijk bewegen op de voorvoet door de achterste hiel van de grond te houden. Aschieri had daarnaast speciale aandacht voor Zanshin (Gevechtsalertheid), waarbij hij benadrukte dat in een kumite-wedstrijd een scheidsrechter pas een punt mag toekennen als aan alle beoordelingscriteria voor de score is voldaan. Dit betekent voor de wedstrijdsporter concreet dat hij na een doeltreffende techniek door zichtbaar gedrag laat zien in houding, kamae, afstand en oogcontact over Zanshin te beschikken. Pas als de scheidsrechter heeft waargenomen, mag hij overgaan tot het geven van een score, en dus niet reeds direct na het moment van de treffer zelf!
Tijdens de sessies voor de kata-selectie werd uitvoerig ingegaan op een karatespecifieke warming-up volgens moderne bewegingswetenschappelijke inzichten. Hierin lag de nadruk vooral op het belang van veiligheid en gezondheid. Wanneer een sporter zijn trainingsopbouw steeds onderbroken ziet worden door blessures wordt het voor hem of haar natuurlijk onmogelijk om systematisch door te bouwen aan het eigen niveau. Zondag tijdens de sessie voor leraren kwam dezelfde thema’s terug, toen de verplaatsingen in kata werden behandeld, waarbij het lichaam praktisch onbewegelijk dient te blijven wanneer het onderlijf en de benen van positie (stand) wisselen. Aan de hand van de Shito en Shotokan kata unshu en unsu werd aangetoond hoe de verschillende stijlen gebruik maken van een zelfde motorische basis. Door in de training specifiek aandacht te besteden aan het stelselmatig ontwikkelen van deze basis-motoriek van al het karate-bewegen, ontwikkel je voor jezelf bewegingsmogelijkheden. De ontwikkelde motoriek kan vervolgens worden toegepast en vertaald in alle soorten karate bewegingen die tot een specifiek kata of bij het kumite-bewegen behoren; het motorisch karate ABC, het leggen van een algemene motorische basis voor al het karate-bewegen die inzetbaar is binnen zowel kata als kumite, ongeacht welke stijl je beoefent.
Frans Baggen, 5e dan KBN / WKF
EINDCONCLUSIE
De stages van Professor Aschieri leren ons een nieuwe benadering van karate zien en beleven. Trainingsmethoden waarbij het accent wordt gelegd op gezond en veilig bewegen. Ook karate kan evolueren zonder afbreuk te doen aan haar oorsprong en zich naar de toekomst wenden. Dat is de nieuwe weg die uiteindelijk zal moeten leiden tot het behoud van onze sport.
Dino Daussy
Technisch directeur sport